 |
 |
|
Om XCO Walking and Running Ta med XCO-Trainer på löprundan eller promenaden och gör träningen mer effektiv! Med XCO-Trainer aktiverar du bålmuskulaturen på ett mycket effektivt sätt, samtidigt som du springer eller promenerar. Redskapet är patenterat och är mycket skonsam mot lederna. Använd XCO-Trainer som ett alternativ till stavarna! XCO-Trainer utvecklades 1999 av Jan Hermanns, en sjukgymnast från Holland. XCO-Trainer är en tub fylld med en speciellt oregelbundet granulat. När du för XCO-Trainer fram och tillbaka förflyttas granulatet inuti tuben, vilket leder till en reaktion i muskulaturen. XCO-Trainer väger endast 600 gram, är lätt att använda och är mycket skonsam mot lederna. Använd XCO-Trainer under löprundan, promenaden eller för specifika styrketräningsövningar! Vikten på redskapet har egentligen ingen betydelse, utan det är graden av kraften du använder för att föra tuberna fram och tillbaka som avgör intensiteten i träningen. På grund av detta används XCO-Trainer av alla, från motionärer till atleter på elitnivå. XCO-Trainer kan även användas för ett specifikt styrketräningssyfte. Oavsett om du är ute efter att stärka nedre delen av ryggen, armarna, magen eller benen så finns det ett flertal övningar du kan utföra med XCO-Trainer. En av fördelarna med att träna med XCO-Trainer är att flera muskelgrupper aktiveras på samma gång. Detta leder till effektivare träning och reflekterar även sättet vi använder våra muskler i vardagen. Det finns även studier som visar att kaloriförbrukningen ökar med upp till 33% när XCO inkluderas vid löpning eller promenader. En annan fördel med att träna med XCO-Trainer är den positiva effekten redskapet har på bålstabiliteten. När du springer eller promenerar med XCO-Trainer tränas hela överkroppen. Detta leder till bättre stabilitet och kan även förebygga och minska ryggproblem.
Med XCO-Trainer: Ökar du hjärtfrekvensen med 23 BPM Ökar du kaloriförbrukningen med upp till 33% Stärker bålmuskulaturen Stabiliserar höften vid löpning och promenader Reducerar träningstiden |